乳がんー月1回セルフチェック

乳がんー月1回セルフチェック

乳がん検診は1年に1回なのでその間の自己検診はとても大切です。

自己検診の方法をお伝えします。

いつ?・・・・生理が終わって2~3日後。

閉経後の方は毎月日にちを決めましょう。

目で見るチェック・・・鏡の前で両方の胸をよ~く見てください。👀

えくぼの様なへこみはないか?乳頭のただれ等はないか?チェックします。

手で触るチェック・・・①片手を上げて反対の手の4本の指で「の」の字を描くように触ります。

しこりや凸凹はないか?脇の下も触ってみましょう。

②乳頭を指先で挟んで分泌物が出ないか?チェックします。乳がん自己検査画像

 

 

 

 

 

 

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白金高輪 海老根ウィメンズクリニック
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