妊婦健診・避妊相談や産後健診・母乳外来など女性の悩み相談が可能な港区高輪の産婦人科【白金高輪海老根ウィメンズクリニック】白金高輪駅から徒歩1分｜日曜日診療

4月から、当院の乳腺外科の外来診療は月曜日・水・第２土曜日に変更になります。初診は毎日診療時間内に婦人科で受診できます。乳腺超音波検査（エコー検査）とマンモグラフィ検査はその他の曜日(月曜日・木曜日・日曜日)や時間外(マンモグラフィ検査：月曜日～午後6時半)でも可能な日時がございます。お気軽にご相談ください。
マンモグラフィ検査の結果には１～２週間を要しますが、これは2名の読影医師による判定で結果を出すためです。乳腺超音波検査（エコー検査）の結果は乳腺外科の診療時間内でしたら、当日に聞くことが可能です。超音波検査の結果を同日にご希望される方は乳腺超音波検査ご予約に加え、乳腺外科のご予約もお取りください。同日にマンモグラフィ検査を撮影された際は、両方の画像を読影したうえでの診断が必要となりますのでマンモグラフィ検査結果と一緒に1～2週間後のご予約をお願いします。
その他、もし心配なことがございましたらお気軽にご相談ください。

妊娠中の便秘
妊娠によるホルモンの変化、子宮による腸の圧迫、水分不足、ストレスにより妊娠中は便秘になりやすくなります。
生活習慣を見直して、スッキリ便秘知らずの腸を目指しましょう！

① 食物繊維を多くとる。
雑穀米や胚芽米、全粒粉のパン、さつまいもや、長いも、ごぼう、れんこん、かぼちゃ、小松菜、ブロッコリー、豆類、こんにゃく、きのこ類が多く食物繊維が含まれています。
② 適度な運動が大切です。
ヒールが低い、足元が安定した靴で散歩やウォーキング、ストレッチなど無理のない程度に体を動かしましょう。
③トイレに行く習慣をつけましょう。
まずは毎朝トイレに座ってみましょう。身体にトイレの習慣を覚えさせる事で、毎朝同じ頃にトイレに行きたくなります。お昼や夕方にトイレの習慣をつけてしまうと、外出した場合に外出先でのトイレを我慢してしまい便秘に逆戻りしてしまいます。
必ずおうちにいる時間帯に習慣をつける事が大切です。
④ 朝の目覚めにお水を一杯飲む。
朝起きてすぐにお水を飲む事で腸を目覚めさせます。それにより腸の動きも活発になりますし、水分を補給する事で便がやわらかくなり、排便をスムーズに行う事ができます。
⑤ たっぷり睡眠をとる。
寝る前のリラックスタイムは副交感神経が優位になります。副交感神経が働く事で、腸の動きが活発になります。
それでも便秘の場合は妊娠中でも使用できる便秘薬を処方致しますのでお気軽に診察時にご相談ください。

乳がんの発症リスクの一つに肥満があげられます。
乳がんの発症ピークは、閉経前後の時期である40～50代です。
閉経後は、卵巣で作られるエストロゲンが大幅に減少し、その代わりにわずかではありますが体内の脂肪組織でエストロゲンが作られるようになります。このため肥満の女性の場合、血液中の女性ホルモンが増加することで乳がんの発症リスクが高まってしまうのです。
肥満は様々な生活習慣病のリスクも確実に高めますので、日常生活で太りすぎないように気を付けることはとても大切です。

最近AYA世代という言葉を新聞、雑誌等でみかけます。
AYAとは（Adolescent and Young Adult=思春期と若い成人）の頭文字から作られた言葉で10代後半から30代の人たちを指します。
この世代の中で、女性は25歳以上になると子宮がん、乳がんが増え始めて、30代で罹るがんの1位は乳がんです。
がん検診なんてまだ大丈夫と思ってしまいますよね。自治体からの補助は乳がんの場合は40歳からですし、自分は大丈夫と考えてしまうと思います。
AYA世代は仕事、結婚、出産と人生の転機を迎える世代です。
早期発見すれば治療の選択肢も多く妊娠も可能です。　
早期発見の為には1年に1回は検診日を作って自分の体のチェックをしましょう。
もちろん何か変化（胸のしこりなど）に気づいたら早めに受診してください。
当院は土、日曜日も受診できます。

先日スタッフの顔色がイマイチだったので、、、

高濃度ビタミンCを打ってから帰ってもらいました。
その後、様子を確認してみると・・・

 

➀ 風邪の初期症状があったが、その後すぐに回復した

➁ 顔色が明るくなり、友人に化粧を変えたのか?と聞かれた

 

とのことでした。

他のスタッフは偏頭痛が治まった、逆に元気になり過ぎて夜中じゅう起きていた！
（笑）など・・・効果がみられたようです。

 

個室のゆったりしたソファで点滴をするので、ゆっくりとくつろいで頂けます。

お疲れが溜まっている方も是非お試しください。

 

 

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(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 2019年03月02日14:55