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乳がんセルフチェック
乳がんセルフチェック
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、自宅で仕事をされたり、外出を控えている方が多くいらっしゃると思います。
そこで乳がんのセルフチェックのご紹介をします。ぜひ実践してください
1,鏡の前でチェックー全体を見てひきつれ、へこみがないか?
2、触ってチェックー・硬いところやしこりがないか? 調べる反対の手の指3本
⁽人差し指、中指、薬指)で乳房全体をのの字をかくように触っていく
・乳頭をつまんで分泌物がないか?
チェックするタイミングは生理が終わって2~3日後に石鹸やクリームをつけて滑りをよくして行ってください。
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白金高輪 海老根ウィメンズクリニック
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東京都港区高輪1-2-17 高輪梶ビル5,6,7F
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(白金高輪海老根ウィメンズクリニック) 2020年3月30日11:40