乳がんセルフチェック

　新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、自宅で仕事をされたり、外出を控えている方が多くいらっしゃると思います。 そこで乳がんのセルフチェックのご紹介をします。ぜひ実践してください 　1,鏡の前でチェックー全体を見てひきつれ、へこみがないか？ 　2、触ってチェックー・硬いところやしこりがないか？　調べる反対の手の指3本 　　　　　　　　　　　⁽人差し指、中指、薬指）で乳房全体をのの字をかくように触っていく 　　　　　　　　　　　・乳頭をつまんで分泌物がないか？ チェックするタイミングは生理が終わって２～３日後に石鹸やクリームをつけて滑りをよくして行ってください。