熱中症に気を付けましょう

妊娠後は妊娠前に比べて基礎体温が上昇するため、気温以上に体感温度が上がります。新陳代謝もよくなり、かなり汗をかきやすくなるため、妊娠全般を通じて適度の水分補給が必須です。 とくに妊娠初期はつわりのため、1日の水分量が不足する方が多いです。気持ち悪い時も、少量のお水をこまめに摂りましょう。 熱中症の症状は？ ・めまいや顔のほてり ・筋肉痛や筋肉のけいれん ・体のだるさや吐き気 ・汗のかきかたがおかしい ・体温が高い ・呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない ・水分補給が出来ない 応急処置のポイント！ ・クーラーが涼しい場所へ移動しましょう。 ・衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げましょう。 ・できれば水分と塩分を同時に補給できる、スポーツドリンクなどを飲ま せましょう。おう吐の症状があったり、意識がない場合は、誤って水が気道に入る危険性があるので、むりやり水分を飲ませることはやめましょう。