HEADACHE CLINIC頭痛外来

ごくたまにの頭痛であれば、市販薬で対処してもよいでしょう。成分はお好みのものでよいと思いますが、説明書通りに服用すること、痛む前から飲まないことは守ってください。
片頭痛の場合、人によってはマグネシウムやビタミンB2のサプリメントで頭痛の頻度や程度を抑えられる可能性があります。さほど高価なものではないので、ご興味のある方は試してみてください。
頭痛の頻度が多い場合や市販薬が無効の場合には、医療機関でご相談ください。

頭痛のほか、ホットフラッシュや発汗、不眠などでお悩みであれば、ホルモン補充療法も選択肢となります。
ただし、片頭痛の場合のホルモン補充療法は慎重に考える必要がありますので、頭痛のある方は必ずお申し出ください。

片頭痛、緊張型頭痛のいずれの場合も、効果の期待できる漢方薬がいくつかあります。一人ひとりの体質や状態に合わせ、ご提案いたします。
頭痛だけでなく、更年期に伴うさまざまな症状に有効です。
ホルモン補充療法に抵抗感がある方、ホルモン補充療法ができない方にもおすすめしております。

プラセンタは、頭痛をはじめとして更年期のさまざまな症状に有効です。
頭痛、ホットフラッシュ、発汗、不眠、肩こり、イライラなどにお悩みであれば、プラセンタもおすすめしております。週に1〜2回の注射で、効果を実感できることが多いです。
通院が難しい方には、保険適応外ですが内服薬のタイプもございます。

緊張型頭痛の場合、運動による心身のリラックス・リフレッシュ効果で頭痛がやわらぐことが多いです。激しいスポーツをする必要はありませんので、ご自身にとってストレスのない範囲で体を動かしてみてください。
ヨガやピラティス、キックボクシング、スイミングなどなんでもよいです。ウォーキングも、少し早歩きで大きく腕を振っておこなえば、十分な運動効果が得られます。

女性の皆さんは、仕事も家族のことも家事も...と頑張りすぎてしまう方が多いようです。
私はいつも、皆さんに「60%の力で、無理せず過ごして」とお伝えしています。
更年期は、ご自身の心と体が大きく変化する時期です。無理に抗おうとせず、ご自身を大切に過ごす時期にしてはいかがでしょうか。