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生活の改善で母乳量を増やすことは出来ますか?

体を冷やさないことが大切です。出産後は体がとても冷えていますので夏でも靴下を必ず履いて過ごすようにしましょう。スカートタイプのネグリジェも入院中便利ですが、腰、お腹が冷えますので腹巻やレギンスを履くようにして下さい。
母乳の原材料は血液ですので体を温めて血行を良くすることで母乳の分泌は良くなりますし、トラブルも防ぐことが出来ます。
また温かい飲み物を積極的に飲むのことも大切です。妊娠中より一日に1.5~2ℓを目安に摂取しましょう。


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