2017 11月

インフルエンザ入荷しました

インフルエンザ入荷しました。
接種希望の方は、お早目にご予約ください。

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白金高輪 海老根ウィメンズクリニック
http://www.ebine-womens-clinic.com/
東京都港区高輪1-2-17 高輪梶ビル5,6,7F
03-5789-2590
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マンモグラフィーを受ける時期

マンモグラフィーは乳房を挟んで撮影する検査です。
月経開始前後は乳腺が張ることで検査による痛みを感じやすくなることがあるため、月経がはじまって1週間から10日後の乳腺の張りが少ない時期に受診することをお勧めいたします。
当院では平日でも月曜日と水曜日は18時30分まで撮影できるほか、日曜日の午前中にも撮影できますので、予約の際はご参考になさってください。

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栄養通信 非ヘム鉄

こんにちわ!管理栄養士の留野です(*^_^*)
引き続き、鉄分のお話です。
1日に必要な鉄の量を覚えてますか?妊産婦・授乳婦では20㎎ですよ!毎日コツコツとっていきたいですね!
ヘム鉄に比べて、吸収率は低くなりますが「非ヘム鉄」も大事な鉄分になります。
植物性食品に多く含まれる「非ヘム鉄」が美味しく採れるレシピをご紹介します!
まずは「非ヘム鉄}が多い食材の紹介です。
鉄分が多い食材(※使いやすい分量当たり)
★植物物性食品に多い:「非ヘム鉄」
★ 吸収率は5~10%
・ほうれん草(1束200g)7.4㎎   乾物:ひじき(10g)5.6㎎
・小松菜(1束260g)7.8㎎        切干大根(10g)1.0㎎
・納豆(四角1パック50g)1.7㎎
※乾物は一度に使う量は少ないですが、煮物はもちろん、ご飯や汁物の具に、サラダのトッピング等、様々な献立に使うことが出来るので便利ですよ
♡おすすめメニューより♡鉄分強化の簡単レシピ
「ほうれん草と切干大根のナムル」
★1人分 エネルギー:136Kcal  鉄分:11.4㎎★
<材料4人分>
ほうれん草 1束 切干大根 40g 
※しょうゆ・ごま油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 塩 少々
<作り方>
① ほうれん草は茹でて水気をしぼり、一口大の長さに切ります
② 切干大根はお湯で戻した後、水気をきり、一口大の大きさに切ります
③ ※を合わせておきます
④ ①と②を③で和えて出来上がりです
※和えた後、しばらく冷蔵庫で冷やすと味がしみ込みやすくなります
※ほうれん草の代わりに小松菜で作ってもおいしいです

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インフルエンザの予防接種は終了です

インフルエンザの予防接種は、11/25本日ご予約分で終了となりました。
入荷致しましたら、再度HPにアップします。

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11月23日、乳腺外科、乳腺超音波検査、マンモグラフィーが同時に受診できます

マンモグラフィーに関しては、港区区民検診の受診券で、無料で受けられます。
診察ご希望の方は、保険証をお持ちください。
乳腺外科の医師、臨床検査技師、放射線技師すべて、女性スタッフが対応しております。
本日、インフルエンザ予防接種も可能です。

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妊婦健診で信頼をおく港区の海老根ウィメンズクリニック院長のブログです

港区にある海老根ウィメンズクリニックは、女医と女性スタッフで安心の妊婦健診をご提供しております。当院院長によるブログを更新しておりますので、ぜひご覧ください。女性のお悩みや産前産後のお悩みがある方に、お役立ていただければ幸いです。
ブログは品川区からもアクセスのいい海老根ウィメンズクリニックの産婦人科の最新情報はもちろん、新たに導入される診療科やお迎えする先生のご紹介から、学会報告、誰にでも分かりやすい母乳の話など多彩です。
産婦人科を初めてご利用になる方は、どなた様もご不安や心配もあるかと存じます。ブログを読んで少しでもご安心していただき、親近感をもっていただければ幸いです。品川区にお住まいの皆様も、ぜひ海老根ウィメンズクリニックへお越しください。


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